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2010_02_28團練

上禮拜團練沒有熱身跟緩和就由門吹緊繃
膝蓋痛了一個禮拜,不想去團練,又怕練不夠,
北部的天氣一直很糟糕,能練車的機會少了很多~
所以我還是忍著痛去參加團練,
第一趟能踩多輕就踩多輕...
第二趟我先早幾分鐘出發~依然是放輕齒比騎...
第三趟兩人一組讓分出發~按照地2趟的成績排出發順序
轉進中正山後看到阿名跟教子追來,只好催催看速度...
好險沒被追到
第四趟坐姿訓練肌力,出發後由阿慶取得竿位~我跟著阿名後面,再來是教子...
接上中正山後坡度變抖,1/3處阿名先開,我死命的踩跟教子看能不能跟上阿慶...
就在這要開不開中間,
最後還是沒能追上穿"布鞋"的阿慶~
第五趟老大讓我們從登山路口起跑,前提是一出發就要全力~
剛剛一直坐姿.再加上39x23t簡直就是被封印住.
這一趟能站著抽果然爽快多了~哈

五趟騎完也12點半了~

老大叫我們去西濱緩和~
不過家有寶貝在等,
所以我選擇回家踩滾筒緩和~
要不然我看3點半也回不了家.

然後再跟寶貝去吃午餐
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