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2010-06-14 自主練習

今年至今雨天又占了多少天呢??
唉~~~
好久沒掛GARMIN.
今天也帶了心跳表出門計時.
總共騎了,
中社X3
至 善路X1
劍南X1
計時了兩趟,
第一趟13分半
AVG H 170
MAX H 198
AVG C 89
第 二趟15分半
AVG H 172
MAX H 198
AVG C 82
騎到都快吐奶了,有夠喘的啦~
後來還遇到阿 翔跟蔡頭.
就喇賽了一趟中社+劍南回內湖

一直下雨我要怎麼 騎有氧打底啊???
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