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2010_04_03 偷練

內湖-天母-淡水-三芝-金山-外木山-折返130K...
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2010_03_14團練

經過昨日二鐵的洗禮,腳酸只能說破錶再破錶!很擔心今天團練不曉得要怎麼死.甚至有點後悔貪玩跑去參加二鐵,深怕影響到今天的練習....
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2010_03_07 團練

滴滴答答~怎麼老是下雨呢?一起床已經快七點了!團練老是睡過頭~趕緊著裝到半路攔截,...
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scott addict R?

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2010_02_28團練

前一個禮拜團練時才講到差不多到了要爬中正山的時候了!果然本週團練課表出現中正山~而且還是五趟~去年也才爬兩趟>>好重>_<~轉不動的團練...
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[轉載] 騎車傷害的治療 - 膝蓋篇

[膝蓋篇]騎車可能對膝蓋造成壓力,自行車騎士若以每分鐘90轉的踏頻騎車,那麼他每小時會製造出5,400次踩踏迴旋,如果一年累積騎了8,000km的話,那就會有150萬次踩踏。...
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爬坡與轉速的關係?

首先01上出現這篇迴轉速之疑惑請問一下,為什麼我看過的各種資料都是說,公路車盡量在平路保持迴轉速100以上,但在上坡卻只要70~80呢?為什麼不能打輕一檔讓上坡的回轉速也到達100以上?謝謝摟!就連我...
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GIANT MINI3 升級計畫

MINI 3W 輪組406 輪徑1515mm(20X1.75) 變速 SRAM7速轉把 大盤 48T 飛輪 11-28 變速車為什麼變速?當然是更節省體力?...
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2010-01-24 團練

雖然今天是雨天,但是大家都知道我最認真了.當然還是要給他團練一下~昨天還去FITTING,...
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2010-01-17 團練

嘿嘿~今天是我2010年第一次參加團練,老大一早看到我還虧我說你還知道路阿!?哈!當然知道阿~不過三個禮拜沒來練而已嘛~這三個禮拜我只和小吳騎了一趟2P,還有元旦假期騎了一趟風櫃嘴.所以我今天可是準備...
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